新鲜土茯苓和陈皮、薏米、赤小豆等食物一起煮去湿气效果比较好。
1、陈皮
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，与新鲜土茯苓一起煮饮用，可以起到去湿气的作用。
2、薏米
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，土茯苓具有解毒、除湿的功效，两者一起煮饮用，可以起到健脾利湿的作用。
3、赤小豆
赤小豆具有利水消肿、清热解毒的功效，土茯苓和赤小豆一起煮饮用，可以起到利水渗湿、健脾止泻的作用。
除了以上食物外，还可以和山药、芡实等食物一起煮。但需要注意的是，食物只能起到辅助去湿气的作用，并不能达到治疗的效果，如果患者湿气较重，还需及时到医院进行检查，并根据检查结果采取针对性治疗。
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