自我按摩壮阳方法有下腹部摩擦、腹股沟按摩、摩揉睾丸等
1、下腹部摩擦：睡前，一只手放在肚脐和耻骨下的小腹上，另一只手放在小腹上，从左到右缓慢摩擦，以有意识地温暖腹部。2、腹股沟按摩：睡前双手放在两侧腹股沟，手掌斜向轻轻按摩36次，每周可按摩数次。3、揉搓睾丸：加热双手，先用右手握住两个睾丸，使右睾丸位于拇指、食指和中指的肋面，然后轻轻揉搓。向右旋转30至50次，有轻微的酸胀，无疼痛，然后用左手如上所述轻轻揉搓。
建议患者穿宽松一些的内裤、保持局部干净，不要过多手淫。
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建议患者穿宽松一些的内裤、保持局部干净，不要过多手淫。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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