气血不足的人怎么调理_39问医生

气血不足的人怎么调理

李海涛心内科主治医师

河南中医药大学第一附属医院三级甲等

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气血不足的人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等。

1、饮食调理

气血不足的人可以通过饮食调理，在饮食上多吃一些补气养血的食物，比如红枣、桂圆、山药、小米、乌鸡等，可以起到辅助补气养血的作用。

2、运动调理

气血不足的人也可以通过运动调理，适当地参加一些户外运动，比如散步、打太极、广场舞等，可以促进气血运行，改善气血不足的情况。

3、药物调理

如果通过饮食调理和运动调理效果不佳，也可以在医生指导下服用八珍汤、归脾丸、十全大补丸等药物进行调理。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。

2022-07-18 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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