孕妇贫血时，可以增加摄入黑米、瘦肉、南瓜和花椰菜等食物。
1.黑米富含营养，能促进血液循环，有助于缓解头晕、贫血、白发、腰膝痛和耳鸣等症状。2.瘦肉是铁质的良好来源，人体吸收利用率高。贫血的孕妇建议每周食用两次。3.南瓜含有植物蛋白、胡萝卜素和维生素，适量食用有助于改善贫血状况。4.花椰菜富含多种微量元素和铁含量。孕妇在怀孕期间应保持饮食均衡，兼顾荤素，通过适当的锻炼，以避免影响胎儿的正常发育。
1.黑米富含营养，能促进血液循环，有助于缓解头晕、贫血、白发、腰膝痛和耳鸣等症状。2.瘦肉是铁质的良好来源，人体吸收利用率高。贫血的孕妇建议每周食用两次。3.南瓜含有植物蛋白、胡萝卜素和维生素，适量食用有助于改善贫血状况。4.花椰菜富含多种微量元素和铁含量。孕妇在怀孕期间应保持饮食均衡，兼顾荤素，通过适当的锻炼，以避免影响胎儿的正常发育。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
人参固本口服液
复合维生素片
