女性在性生活中缺乏润滑可以通过调整饮食或药物来改善。
如果由于雌激素分泌减少导致的性生活干涩，可以通过增加摄入含有雌激素的食物，例如蜂王浆和豆制品，来补充体内雌激素，从而改善状况。若阴道干燥问题严重，可在医生的建议下使用雌激素乳膏进行治疗。维生素B2缺乏也是引起阴道干燥的常见因素，它能促进阴道分泌液体。当体内维生素B2不足时，可能在性生活中出现干涩。若维生素B2缺乏症状严重，建议在医生指导下服用维生素B2补充剂以改善情况。
日常生活中，保持良好的心理状态，避免过度的精神压力，对于改善性生活质量也很重要。在性行为前进行充分的前戏也有助于增加阴道润滑。
如果由于雌激素分泌减少导致的性生活干涩，可以通过增加摄入含有雌激素的食物，例如蜂王浆和豆制品，来补充体内雌激素，从而改善状况。若阴道干燥问题严重，可在医生的建议下使用雌激素乳膏进行治疗。维生素B2缺乏也是引起阴道干燥的常见因素，它能促进阴道分泌液体。当体内维生素B2不足时，可能在性生活中出现干涩。若维生素B2缺乏症状严重，建议在医生指导下服用维生素B2补充剂以改善情况。
日常生活中，保持良好的心理状态，避免过度的精神压力，对于改善性生活质量也很重要。在性行为前进行充分的前戏也有助于增加阴道润滑。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
