备孕期间，一般建议在3-5天同房一次比较好。
夫妻双方在备孕期间，建议在3-5天同房一次，因为同房的时间间隔过长，可能会导致精子的存活时间过长，降低精子的质量，不利于怀孕。而且在同房的过程中，会有少量的精子残留在阴道内，如果精子存活时间过长，可能会导致女性怀孕的几率降低。如果在备孕期间长时间没有怀孕，建议及时到正规医院进行相关检查，明确不孕的原因再进行治疗。
在日常生活中，备孕期间要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。同时还要注意作息规律，避免熬夜，避免过度劳累。
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