通常情况下，吃富含雌激素的食物、富含维生素的食物以及富含蛋白质的食物等，有助于卵泡成熟后卵子排出，但是也要注意营养均衡。
1、富含雌激素的食物
比如黄豆、豆浆、豆腐等，此类食物中含有丰富的大豆异黄酮，有助于补充体内所需要的雌激素，促进卵泡发育，从而提高卵子质量。
2、富含维生素的食物
比如苹果、香蕉、猕猴桃等，多吃富含维生素的食物，能够补充体内所需要的多种维生素，也能够促进卵泡的发育。
3、富含蛋白质的食物
比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，多吃富含蛋白质的食物，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够提高卵子的质量。
除此之外，患者也可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦等。如果出现了月经紊乱的情况，患者需要及时到医院就诊，遵医嘱进行治疗。
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
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贵州省第二人民医院
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北京大学第三医院
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用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。
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