什么样的酸奶好_39问医生

什么样的酸奶好

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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通常情况下，纯牛奶、酸奶等比较好。

1、纯牛奶

纯牛奶中含有大量的蛋白质、钙等营养物质，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。

2、酸奶

酸奶中含有大量的乳酸菌，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内毒素的排出，对身体有一定的好处。

除此之外，酸奶、奶酪等也比较好，但要避免长期过量饮用。另外，要避免空腹饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2021-06-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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什么样的酸奶好