Copyright © 2000- 39.net
脆骨补钙吗
李征
副主任医师
三甲
天津市第一中心医院
营养科
脆骨通常可以补钙 。脆骨中含有非常丰富的钙离子和维生素d3，可以加速骨骼对钙离子的吸收，能够增加骨骼的强度、降低骨质疏松发生的概率。但是需要注意，脆骨中除了丰富的钙离子以外，还含有一定的纤维素。这种纤维素摄入过量很有可能会刺激胃肠道，引发腹痛、腹胀的现象。所以建议不要吃得特别多，平时可以配合一些豆制品共同食用，可以达到更好的补钙效果。
2021-06-15 17:09 举报