月经期适量食用生菜有益健康。生菜富含维生素、矿物质和膳食纤维 ，有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。在月经期间，女性身体处于一定的应激状态，适量摄入生菜可以提供必要的营养支持，同时其纤维素成分有助于促进肠道蠕动，缓解经期可能出现的便秘问题。但需要注意的是，生菜属于凉性食物，过量食用可能会导致腹痛等不适症状，因此在月经期间应适量食用。
39问医生
月经期可以吃生菜吗
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2021-06-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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