39问医生

女孩子吃什么补身体

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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通常情况下,女孩子可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物等,也可以遵医嘱服用药物进行治疗。

1、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等,吃这些食物可以补充身体所需要的营养,增强自身免疫力。但需要注意患者应适量食用,避免增加胃肠道负担,引起消化不良。

2、富含维生素的食物

富含维生素的食物包括橙子、苹果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等。患者适量食用可以促进身体新陈代谢,有利于身体健康。此外,还可以补充身体所需要的微量元素,有助于身体的生长发育。

3、富含微量元素的食物

富含微量元素的食物包括海带、牡蛎、动物肝脏、瘦肉等。患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质,促进胃肠道蠕动,在一定程度上还可以防止便秘。此外,还可以补充身体所需要的微量元素,有助于身体的生长发育。

除上述食物外,女孩子还可以吃富含膳食纤维的食物等,也可以遵医嘱服用药物进行治疗。

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2021-07-05 浏览100
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