孕妇一般可以做提肛运动，但是需要特别注意，要在专业人士的指导下进行。
孕妇在怀孕期间，随着胎儿和子宫的不断增大，腹部也会逐渐增大，此时会对身体造成比较大的压迫，导致会阴部位出现松弛的情况，在此时可以通过提肛运动的方式，能够有效的改善会阴部位的血液循环，增强盆底肌肉的张力，还可以促进阴道壁的弹性恢复，有利于分娩时更好的通过产道。所以孕妇一般是可以做提肛运动的，但是需要特别注意，如果孕妇出现了阴道出血、腹痛等不适症状，要立即停止运动，并及时就医治疗。
孕妇在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累，同时也要注意会阴部位的卫生，勤换洗内裤，避免滋生细菌。在怀孕期间，要注意饮食清淡，多吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨等，尽量避免吃辛辣刺激油腻的食物，比如麻辣烫、火锅等，以免影响胎儿的生长发育。
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北京大学第三医院
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