一般不存在雌激素低怎么补得快的说法。雌激素低可以通过食物调理、药物治疗、一般治疗等方式进行改善。
1、食物调理
日常生活中可以多吃富含雌激素的食物，比如黄豆、豆浆、豆腐等。黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，可以补充雌激素，豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，也可以补充雌激素。豆腐含有丰富的植物蛋白，可以补充雌激素，也可以补充身体所需的营养物质。
2、药物治疗
如果食物调理的方式效果不佳，可以在医生的指导下服用尼尔雌醇片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，能够起到补充雌激素的作用。
3、一般治疗
在日常生活中要保持良好的生活习惯，不要熬夜，保证足够的睡眠，可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、散步等，有利于提高自身抵抗力。
除此之外，还可以通过保持良好的心态、保持良好的作息习惯等方式进行改善。如果通过上述方式，病情无法缓解，建议及时就医治疗。
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