头痛得厉害，可以采取冰袋冰敷、按摩头部、饮用绿茶、头缠毛巾等方法缓解 。
1、冰袋冰敷法：可以将冰块放在冰袋里或用毛巾裹好，敷在头疼部位，头痛会得到减轻。2、按摩头部：对头部进行适当按摩，是缓解头痛的有效方法，一般太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位。3、可以饮用绿茶：绿茶中的物质，对缓解头痛有效果。4、头缠毛巾：使用毛巾或柔软布条适宜地缠在太阳穴周围，能够有效抑制血管扩张，缓解头痛。
注意饮食调养，清淡饮食，养成规律的睡眠习惯，还要注意营造安静舒适的环境、多做肩颈运动等会有利于缓解头痛症状。
1、冰袋冰敷法：可以将冰块放在冰袋里或用毛巾裹好，敷在头疼部位，头痛会得到减轻。2、按摩头部：对头部进行适当按摩，是缓解头痛的有效方法，一般太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位。3、可以饮用绿茶：绿茶中的物质，对缓解头痛有效果。4、头缠毛巾：使用毛巾或柔软布条适宜地缠在太阳穴周围，能够有效抑制血管扩张，缓解头痛。
注意饮食调养，清淡饮食，养成规律的睡眠习惯，还要注意营造安静舒适的环境、多做肩颈运动等会有利于缓解头痛症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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