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脾胃虚弱内脏下垂怎么调理

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脾胃虚弱内脏下垂调理方法包括饮食、情志、运动。饮食要有节制、少量多餐、定时定量、不能够饥饱失常，注意饮食以清淡、易消化为主。烹饪时少放油盐，不能大量吃油腻肥厚、辛辣刺激、寒凉食物，如红烧肉、烧烤、冰淇淋等。多进食山药扁豆粥、山药薏仁粥、党参茯苓小米粥等。日常生活中保持乐观心情，学会减轻自身思想压力。也可以通过八段锦、太极拳等柔和运动调理脾胃，经常按摩腹部促进脾胃运化功能。