39问医生

补镁的方法有哪些

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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补充镁可以食补，比如坚果、豆类和海藻类都含有大量镁。镁含量较高的还有猪肉、小米、瓜子、玉米、燕麦等。另一种补镁的方法是用药。镁具有调节神经系统功能、预防心脑血管疾病和糖尿病等功效，是人体必需的矿物质元素。镁质不只适合缺镁的人，还可以作为健康人群的预防保健。用药物补镁一定要到正规医院，在专业医生的指导下使用。
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2022-07-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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