吃龟苓膏的好处包括滋阴养血、润燥滑肠，禁忌包括脾胃虚寒、大便溏泄者不宜食用、对龟苓膏过敏者不宜食用。
1、好处
龟苓膏的主要成分包括龟板、土茯苓、绵萆薢、金银花等，具有滋阴养血、润燥滑肠的功效。临床上主要用于治疗阴虚火旺引起的口舌生疮、牙龈肿痛、大便干结等症状，还可以用于治疗阴虚引起的男性性功能障碍，以及女性阴道干涩、白带异常等症状。
2、禁忌
由于龟苓膏性寒，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜食用，以免加重病情。对龟苓膏过敏者不宜食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，若患者在服用期间出现不适症状，建议及时就医进行治疗。
需要注意的是，龟苓膏为保健品，没有治疗疾病的功效，患者如确诊阴虚内热、血热妄行等，应在医生指导下服用归脾丸、八珍丸等治疗。同时，日常生活中要保持良好的饮食习惯，以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物。
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