桃胶雪燕皂角米什么时候吃效果好的说法不准确，一般在饭前或者饭后食用都可以。
桃胶雪燕皂角米是一种养生食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素。而皂角米中含有大量的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素。两者一起食用，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。在饭前或者饭后食用，都可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化与吸收，所以饭前或者饭后食用都是比较好的。
虽然桃胶雪燕皂角米的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对桃胶或者雪燕过敏的人群。另外，孕妇也不建议食用，以免影响胎儿的正常发育。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。
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