橄榄油排便一次喝20毫升，一次不缓解可以再喝，同时顺时针按摩腹部刺激肠蠕动 。橄榄油营养价值丰富，其中含大量维生素、抗氧化物质，具有润肠通便作用。便秘时可以在早上起床后适当喝橄榄油润滑肠道，促进肠道中宿便排出。平时做菜时可以适当倒入橄榄油，但应尽量在食物做熟之后再加入，因橄榄油一旦加热，其中营养成分会被分解，致使通便效果大打折扣。适当运动、多吃高纤维食物、对腹部进行按摩等，均可以帮助缓解便秘症状。
39问医生
橄榄油排便一次喝多少
吴春城
消化内科
主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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