四十岁女人怎样减掉大肚子_39问医生

四十岁女人怎样减掉大肚子

李海东整形外科副主任医师

中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部

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四十岁女人一般可以通过以下方法减掉大肚子：首先患者可以控制总热量的摄入，少吃加工的甜点和加工的肉制品，增加新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动。其次患者可以增加运动，运动包括有氧运动、抗阻运动以及柔韧性运动。最后患者可以适当做腹部的按摩，每天30分钟，一周三到五次。

2021-08-12 浏览100次

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四十岁女人怎样减掉大肚子