40岁肚子越来越大怎么减_39问医生

40岁肚子越来越大怎么减

李海东整形外科副主任医师

中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部

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肚子越来越大一般有以下减肥方式：首先，患者需要戒烟戒酒，少吃油炸、肥牛汤、肥羊汤等富含脂肪的食物，少吃薯类、大米、面粉、糖果等碳水化合物丰富的食物。其次，患者要坚持运动，每天都要慢跑或者游泳半小时以上。患者也可以做仰卧起坐，每天做三十个以上，这些运动都可以有效减轻体重，减去腹部脂肪。

2021-08-16 浏览100次

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