39问医生

手膀子粗怎么减肥

李海东整形外科副主任医师

中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部

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可以通过控制饮食配合锻炼来达到减手臂的目的。胳膊粗壮的人体型一般不太瘦，所以在饮食上要控制热量的摄取。多吃低脂、高纤维的食物，少吃重油、重盐的食物，长期坚持有助于瘦手臂。要保证手臂纤细，还要进行体育锻炼，简单易行。空闲的时候多给胳膊做按摩或者练瑜伽来软化肩部，美化手臂线条，甩掉手臂多余的赘肉。

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2021-08-27 浏览100次

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