鱼油通常是指从鱼类中提取的不饱和脂肪成分，其功效和作用是促进血液循环、改善脑部功能等。禁忌是存在消化系统疾病、过敏体质等人群禁用。
1、功效和作用
鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，改善脑部功能，使人体大脑更加清醒，从而增强记忆力。此外，鱼油中含有EPA这种不饱和脂肪酸，具有降脂作用，可以使血液循环顺畅，对心脑血管疾病的防治有一定的作用。
2、禁忌
存在消化系统疾病的患者，比如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，吃过多的鱼油可能会加重病情，不利于疾病的恢复，此类患者要禁止食用。过敏体质的患者如果吃过多的鱼油，可能会出现皮肤瘙痒、起红疹等症状，严重时甚至会导致过敏性休克，此类患者要禁止食用。
在日常生活中，吃鱼油的患者要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物。如果吃鱼油出现不适症状，患者应该及时到正规医院就诊，以免延误治疗。
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