干眼症最怕蓝莓、猕猴桃、苹果等三种水果。
1、蓝莓：含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分。尤其是花青素，具有良好的营养和保健作用，还具有改善眼部血液循环和维持正常眼压的功能。2、猕猴桃：能为人体提供大量的维生素C，维生素C可以缓解眼睛刺激和眼睛疲劳。3、苹果：含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒，具有保健作用。
建议患者平时要注意养成良好的眼睛习惯，避免长时间阅读书籍或一些电子产品，不要在暗处看东西，注意作息结合。每次用眼睛看一段时间，都应该及时闭上眼睛或忽视一段时间，并注意避免在过热或干燥的环境中停留太久。
1、蓝莓：含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分。尤其是花青素，具有良好的营养和保健作用，还具有改善眼部血液循环和维持正常眼压的功能。2、猕猴桃：能为人体提供大量的维生素C，维生素C可以缓解眼睛刺激和眼睛疲劳。3、苹果：含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒，具有保健作用。
建议患者平时要注意养成良好的眼睛习惯，避免长时间阅读书籍或一些电子产品，不要在暗处看东西，注意作息结合。每次用眼睛看一段时间，都应该及时闭上眼睛或忽视一段时间，并注意避免在过热或干燥的环境中停留太久。
吴鹏波
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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