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睡前几小时不能喝奶茶

安保增 精神心理科 主治医师
济南市中心医院 三级甲等
咨询
睡前2小时不能喝奶茶。奶茶中含有咖啡因成分，进入人体后会兴奋大脑神经，从而导致失眠，因此睡前尽量不要喝奶茶。也不要在睡前喝含茶叶成分的饮料，以免影响睡眠。对于失眠症状严重的患者睡前不要喝奶茶，可以喝一些纯牛奶比较有利于睡眠。建议平时少吃刺激、辛辣、油腻，高糖的食物。
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2022-08-04 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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