治疗失眠的食谱_39问医生

治疗失眠的食谱

安保增精神心理科主治医师

济南市中心医院三级甲等

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治疗失眠的食谱包括酸枣仁桂圆汤、桂圆莲子汤、冰糖桑葚汤、莲子百合荷叶汤、五味子首乌酒等。1、酸枣仁桂圆汤：主要成分包括酸枣仁、桂圆、柏子仁、夜交藤和百合等中药材，具有宁心安神、镇静催眠的功效。2、桂圆莲子汤：主要成分包括桂圆肉、莲子、茯苓、远志等，具有补脾养心、抑制神经的功效。3、冰糖桑葚汤：主要成分是桑葚、冰糖，具有滋阴润燥、宁心安神的功效。4、莲子百合荷叶汤：主要成分是莲子、百合、鲜荷叶、糯米等，具有养胃补心、安神催眠的功效。5、五味子首乌酒：主要成分是五味子、何首乌、米酒，具有清肝养心的功效。

2022-08-04 浏览100次

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