神经衰弱者做有氧运动比较好。如跑步、骑车、登山、羽毛球、网球、踢毽子、排球、广场舞、广播体操、游泳等。不要进行剧烈的活动，以免出现副作用，不宜持续太久，20分钟为宜。神经衰弱的人也不能太过劳累，除了锻炼之外，还有精神萎靡的人要注意饮食，多吃富含钙的食物和豆类，同时要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒。
39问医生
神经衰弱做什么运动好
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
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2022-08-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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