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民间治疗失眠的单方

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民间治疗失眠的单方包括百合茶、五味子酒、桂圆粥等。这些单方都具有安心养神、让人静心、平和心态的功效。1、百合茶：百合具有安神养心、补气益肾的功效，能够起到养阴清心、驱烦祛躁、改善睡眠的作用。百合茶的食用方法是将干燥的百合磨成粉，用温开水泡服。2、五味子酒：因为五味子也有宁心安神的功效，所以五味子放在米酒里面浸泡后饮用，也能治疗失眠。3、桂圆粥：桂圆是一种中药材，具有补脾益气、宁心安神、调节心绪的功效，对失眠也有一定的治疗作用。将桂圆肉与小米一起煮成粥食用，就可以改善睡眠。