心理承受能力差怎么办_39问医生

心理承受能力差怎么办

安保增精神心理科主治医师

济南市中心医院三级甲等

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心理承受能力差，可以通过增强自信、释放压力、学会放松等方法而得到提高。1、增强自信：首先，要相信自己，能够解决面对的困难和挫折。同时，在面对困难和痛苦的时候，要先冷静下来，然后再采取行动。2、释放压力：当碰到自己无法解决的问题时，不要一个人去承担。要学会释放压力，可以向亲戚朋友倾诉，让别人替自己分担忧愁。3、学会放松：当遇到工作压力或者感情挫折时，可以通过外出旅游、或者吃美食等，放松自己的心情。

2022-08-04 浏览100次

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