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抗焦虑药治疗失眠

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抗焦虑药治疗失眠，首选苯二氮卓类抗焦虑药物。以、艾司唑仑、硝西泮、劳拉西泮等为代表的苯二氮卓类抗焦虑药物，既有抗焦虑作用，又能够缩短入睡时间、减少醒觉时间、缩短浅睡眠阶段、延长深睡眠阶段，能够改善睡眠质量，起到治疗失眠的作用。除了使用抗焦虑药治疗失眠，还可以通过进食新鲜水果蔬菜、核桃、牛奶、酸枣仁、莲子、百合等食物改善失眠，也可以通过适当参加运动、多参加集体活动等方法治疗失眠。