吃什么助睡眠最有效

安保增主治医师三甲

济南市中心医院精神心理科

吃猪苓安神丸、白术养心丸或益气安神片等中药制剂助睡眠比较有效。患者需要创造一个良好的物理环境，卧室应尽可能降低噪音，经常通风，保持空气新鲜，床面柔软适中，有助于改善睡眠。此外，患者平时可以吃更多的肉和豆类乳制品，因为这些食物含有更多的色氨酸，可以促进睡眠和调节情绪。

2022-01-04 15:33 举报

就诊科室：精神病

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000-5000元）

就诊准备：说清楚自己的情况

并发疾病：

便秘焦虑症睡眠障碍

相关检查：

颅脑MRI 脑脊液的化学检查脑葡萄糖代谢显像脑氧代谢显像颅脑CT 颅脑超声检查

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