39问医生

戒烟没精神多久才正常

安保增精神心理科主治医师

济南市中心医院三级甲等

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戒烟没精神一个月左右才恢复正常。吸烟综合征的表现，没精神一般会持续一个月左右。这个时候一定要多出去晒太阳，还可以多听一些音乐，放松心情，增加身体的负重。患者应把注意力从其他事情上转移，减少吸烟的依赖，做伸展运动、游泳、慢跑等有氧运动。建议戒烟一定要坚持到底，不要半途而废。

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2022-01-07 浏览100次

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