急性焦虑症发作时可通过行为暴露法等方式自救 。在向医生了解其实际健康状况的基础上，放弃任何防护措施。主动面对恐慌反应，主动体验恐慌和无风险的焦虑动荡过程，并随时以评分的形式记录当时的经历，直至恐慌反应结束。在多次这种情况后，会发现恐慌反应的严重程度会逐渐降低，甚至完全消失。
39问医生
急性焦虑症发作时怎么自救
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
咨询
66
2022-01-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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