39问医生

宝妈失眠怎么回事

安保增精神心理科主治医师

济南市中心医院三级甲等

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宝妈失眠可能是过度劳累，或者是个人精神压力等方面有关。轻微失眠可以选择在睡前喝一杯牛奶来进行缓解，或者听些轻松音乐来帮助入睡。若失眠比较严重，可在医生指导下服用安神类药物进行调理。平时在生活上不要给自己太多心理压力，要学会调整好情绪，这对于缓解失眠是有帮助。

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2021-12-15 浏览100次

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