成年人一般需要7-9小时的睡眠就足够了，而婴幼儿则需要更长的睡眠，通常超过这个范围。在成年前，理想的睡眠时间应保持在7-10小时，对于小学生来说，推荐的睡眠时间大约为10小时，初中生则应保证至少8小时的睡眠。然而，高中生由于学业负担繁重，可能7小时的睡眠就能满足需求。值得注意的是，睡眠质量的优劣与人体健康息息相关。
39问医生
不同年龄的人群应该睡多久
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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