老年人记忆力减退怎么办_39问医生

老年人记忆力减退怎么办

安保增精神心理科主治医师

济南市中心医院三级甲等

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老年人记忆力衰退时，可以尝试以下策略：首先，定期晒太阳，这能促进神经纤维的增长。其次，参与适量的运动，尤其那些需要身体协调的活动，能刺激大脑活动，提升反应速度。此外，闭目深思也是一种有效的方式，它能平静思绪，减轻焦虑，同时促进脑部血液循环。另外，增加健脑食品的摄入也是关键，如坚果、鱼类和绿色蔬菜，这些都有助于增强记忆力。

2021-05-07 浏览100次

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