夜宵可以适当的吃一点鸡胸肉 。鸡胸肉的热量，100g大概在170卡左右，热量并不高，但是要避免暴饮暴食，一般晚餐尽量选择一些容易消化吸收的食物，以免消化不良，热量转化为脂肪堆积在体内引起肥胖。晚上9:00以后尽量不要进食，也不要大量的喝水，以免导致晚间尿频，影响休息。
39问医生
低脂鸡胸肉当夜宵吃可以吗
张本青
心外科
副主任医师
中国医学科学院阜外医院
三级甲等
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66
2021-05-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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