例假指月经，月经期间便秘可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行缓解 。
1、饮食调理
月经期间便秘可能是饮食不当引起的，患者应多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，同时还要多喝水，可以促进胃肠蠕动，有利于大便排出。
2、运动
患者还可以适当参加户外运动，如散步、打太极等，可以促进胃肠蠕动，有利于大便排出。
3、药物治疗
如果患者便秘比较严重，还可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物进行治疗，可以有效缓解便秘症状。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行治疗。若出现不适症状，建议就医治疗。
1、饮食调理
月经期间便秘可能是饮食不当引起的，患者应多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，同时还要多喝水，可以促进胃肠蠕动，有利于大便排出。
2、运动
患者还可以适当参加户外运动，如散步、打太极等，可以促进胃肠蠕动，有利于大便排出。
3、药物治疗
如果患者便秘比较严重，还可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物进行治疗，可以有效缓解便秘症状。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行治疗。若出现不适症状，建议就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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