通常情况下，可以通过喝温开水、蜂蜜水、酸奶等来帮助润肠通便。
1、温开水
温开水可以补充体内所需要的水分，也能够加速体内的新陈代谢，有利于粪便的排出。
2、蜂蜜水
蜂蜜水的主要成分为蜂蜜，蜂蜜水中含有丰富的维生素以及矿物质，适当的饮用能够加速胃肠道的蠕动，也能够起到润肠通便的效果。
3、酸奶
酸奶属于一种比较常见的饮品，其中含有丰富的益生菌，适当的饮用能够加速胃肠道的蠕动，也能够起到润肠通便的效果。
除此之外，还可以喝酸菜汁、蔬菜汁等，但是应避免过量饮用，否则可能会加重消化道的负担。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
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