脾胃不好可以通过改善饮食、适当运动、服用药物等方式进行调理。
1、改善饮食
脾胃不好的患者应注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。应避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以免加重病情。
2、适当运动
脾胃不好的患者可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进胃肠蠕动，有助于消化，还可以提高身体的抵抗力。但需要注意避免剧烈运动，以免导致胃肠道受到刺激。
3、服用药物
脾胃不好的患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等药物进行调理，可以起到健脾养胃的作用。人参健脾丸由人参、白术、茯苓、山药等药物组成，具有益气健脾、和胃止泻的功效。参苓白术散由人参、茯苓、白术、扁豆等药物组成，具有补脾胃、益肺气的功效。补中益气丸由党参、甘草、当归、陈皮、白术等药物组成，具有补中益气、升阳举陷的功效。
除此之外，患者还可以通过针灸、推拿等方式进行调理。日常生活中，建议患者注意保暖，避免受凉。如果出现严重不适症状，应及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
参胶胶囊
小儿七星茶颗粒
胃康灵胶囊
