39问医生

吃白萝卜有什么好处坏处

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃白萝卜的好处主要有促进消化、补充营养等,坏处主要有胃肠不适、过敏等。

1、好处

白萝卜中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收。同时,白萝卜中含有丰富的营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。

2、坏处

白萝卜属于凉性食物,如果长期过量食用,可能会刺激胃肠黏膜,出现腹痛、腹泻等胃肠不适症状。同时,如果对白萝卜过敏,可能会出现皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应。

建议日常要注意适量食用,避免加重胃肠负担,引起不适。同时,日常还要注意饮食营养均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

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2022-07-11 浏览100
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