无花果具有润肠通便、补充营养、促进消化等功效。
1、润肠通便
无花果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以缓解大便干结、排便困难等不适症状。
2、补充营养
无花果中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充人体所需要的营养成分，有助于增强人体的抵抗力。
3、促进消化
无花果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等酸性物质，适量食用可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，可以促进食物的消化与吸收。
除此之外，还具有辅助降血脂、抗氧化等功效。但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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