39问医生

藜麦的功效和作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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藜麦具有补充营养、促进消化、保护血管等功效。

1、补充营养

藜麦中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,患者适量食用可以为机体补充所需的营养,有助于维持机体的正常生理功能。

2、促进消化

藜麦中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,有助于促进消化,可以辅助缓解便秘的症状。

3、保护血管

藜麦中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以辅助降低血液中的胆固醇,有助于保护血管,辅助预防心脑血管疾病。

除此之外,藜麦还具有辅助降低血糖、辅助降低血脂等功效,但患者应注意避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-07-20 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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