莓茶具有改善睡眠、润肠通便、提神醒脑等功效，可以用于改善睡眠，缓解便秘、疲劳等症状，但需要注意的是，莓茶并不能代替药物治疗疾病。
1、改善睡眠
莓茶中含有多种生物活性物质，如神经酰胺、茶碱、咖啡因等，能够刺激中枢神经系统，提高神经活性，从而促进睡眠。
2、润肠通便
莓茶中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于润肠通便。如果患者存在便秘的情况，可以适量饮用莓茶，有利于改善不适症状。
3、提神醒脑
莓茶中含有大量的茶黄酮，具有提神醒脑的功效，在一定程度上可以缓解困倦的症状。
除此之外，还具有辅助消肿利尿等作用，平时生活中可以适量饮用，但应注意避免在睡前饮用，以免出现失眠的情况。如果饮用后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
