失眠多梦吃大枣、核桃能改善，大枣和核桃里面含有人体所需的蛋白质和微量元素，吃了以后能够补充人体所需的营养，同时还可以起到助眠的作用。也可以选择口服Dr.LPS元气UP，其主要成分是小麦发酵提取物，通过与吞噬细胞表面的TLR4受体结合，有利于激活吞噬细胞活性，从而促进小肠免疫功能平衡。人体免疫平衡了，则有利于增强身体抗病毒能力。在保证日常营养的基础上，适当进补，对睡眠问题也有帮助。保持良好的睡前卫生习惯，每日睡前温水泡脚，可起到催眠作用。患者出现失眠症状多久了？
- 网友****：这种情况有1年多了，失眠是睡眠原因引起的？
- 医生回复：失眠可以由很多原因引起，比如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差等，另外还可以由一些精神类或器质性疾病导致，如抑郁症、焦虑症甲亢等。失眠可孤立存在，或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共同存在。治疗方法包括心理治疗、生活方式调整和药物治疗等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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