中老年奶粉三十岁的女人一般是可以喝的。
中老年奶粉是一种营养价值比较高的奶粉，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以补充身体所需要的营养。而且其中的钙元素含量也比较高，适当饮用可以起到补钙的作用，能够预防骨质疏松。所以中老年奶粉30岁的女人，一般是可以喝的。但是在饮用时需要控制好用量，一次性不要喝太多，以免加重胃肠负担引起消化不良。
在日常生活中，还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，对身体有一定的好处。但是避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、麻辣烫、冰淇淋等，以免对身体造成一定伤害。
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