哺乳期可以喝女士高钙高铁奶粉，但需适量。
哺乳期女性的身体比较虚弱，需要补充足够的营养，才能够保证乳汁的质量。奶粉中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量，有利于宝宝的生长发育。
但是奶粉中的营养物质比较丰富，如果过量食用，可能会增加胃肠道的负担，容易出现腹胀、腹痛等症状，因此需要注意适量。建议日常生活中需要注意合理饮食，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜等，也可以适当多喝汤类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有利于提高乳汁的质量，从而促进宝宝的生长发育。
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