39问医生

婴儿吃香菇需要焯水吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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婴儿吃香菇一般不需要焯水。

香菇中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,可以为婴儿补充所需要的营养,并且香菇中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以预防便秘。在吃香菇时可以不用焯水,直接烹饪食用,香菇中的营养成分一般不会流失,并且焯水后能够使香菇的味道更加鲜美,所以婴儿吃香菇一般不需要焯水。

需要注意婴儿在吃香菇时,需要将香菇煮熟,避免出现腹泻、腹胀等不良反应。另外,建议在日常生活中可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等,有助于提高身体免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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