苹果低聚果糖具有促进肠道益生菌生长、缓解便秘等功效和作用。
苹果低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，具有促进肠道益生菌生长的功效，可以改善肠道菌群失调的情况，还可以促进肠道蠕动，有利于改善便秘的症状。此外，苹果低聚果糖还具有调节血脂的功效，可以促进胆固醇的代谢，在一定程度上还可以减少心脑血管疾病的发生。
虽然苹果低聚果糖的功效与作用有很多，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对苹果低聚果糖过敏的患者，以免出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。另外，苹果低聚果糖不易被人体吸收，因此不适合糖尿病患者吃，以免导致血糖升高。
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