泡茶加糖的好处有补充能量、利于缓解疲劳等，坏处有血糖升高、肥胖等。
1、好处
泡茶的时候加糖，能够补充身体所需要的糖分，为身体提供能量，还能够缓解疲劳，使人保持愉快的心情。
2、坏处
如果泡茶的时候加糖，而且量比较多，可能会导致血糖升高，尤其是糖尿病患者，可能会导致病情加重，不利于血糖控制。另外，如果长期大量加糖，还可能会导致身体发胖，引起肥胖症。
建议在泡茶的时候要适量加糖，平时也要注意饮食均衡，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、橙子、苹果等，能够补充身体所需要的营养，还能够促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
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